Plan d’Entraînement Semi-Personnalisé (Sur-Mesure sous 24h)
79,00€
Ton plan d’entraînement 100% individualisé sous 24h, sans abonnement.
Du coureur débutant à l’athlète confirmé, cette planification sur-mesure s’adapte précisément à ta discipline : Route, Trail, Ultra-Trail, Course en montagne, Skyrunning, Kilomètre Vertical (KV), Cross-country ou Défi Off.
- Sur-mesure total : Programmation de 12 à 16 semaines adaptée à ton objectif, ton niveau et tes disponibilités réelles.
- Zéro jargon technique : Pas besoin de connaître tes données physiologiques complexes, ton profil est analysé à partir de ton expérience terrain.
Le lien vers ton questionnaire de configuration t’est envoyé automatiquement par e-mail immédiatement après ton paiement.
Description
Ta planification sur-mesure, calibrée par un coach expert, sans l’engagement d’un suivi mensuel.
Tu as un objectif précis mais les plans standards ne s’adaptent pas à tes contraintes ? Que tu prépares un 10 km sur route, un Cross, un Kilomètre Vertical explosif, un Skyrunning technique ou un Ultra-Trail en autonomie (compétition ou défi Off), obtiens ta matrice d’entraînement 100% individualisée sous 24 heures.
Comment ça marche ?
- Commande : Valide ton accès au plan semi-personnalisé.
- Configure ton profil : Dès ta commande validée, tu reçois par e-mail un questionnaire complet mais accessible. Pas de formule mathématique complexe : nous traduisons ton expérience terrain en zones de travail.
- Livraison sous 24h : J’analyse tes données et je construis ta matrice d’entraînement spécifique (format PDF) que je t’envoie directement par e-mail.
Ce que contient ton plan personnalisé :
- Programmation ciblée de 12 à 16 semaines adaptée aux spécificités de ton terrain (dénivelé, technicité, profil de course).
- Calibrage des intensités basé sur tes repères concrets (allure, sensation d’effort ou fréquence cardiaque).
- Séances de renforcement musculaire (PPG) intégrées selon tes préférences de pratique (été/hiver).
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