Seance Individuelle – Mes Premiers Pas Run & Trail
75,00€
Séance terrain d’initiation de 1h30 en présentiel dans le Briançonnais pour apprendre à courir et marcher efficacement sans s’épuiser.
Description
Débute la course à pied et le trail avec plaisir et sans blessure.
Une session de 1h30 en tête-à-tête pour acquérir les bons schémas moteurs de la course en nature. Encadrement technique exclusif sur sentiers balisés dans le Briançonnais.
Au programme :
- Technique de foulée protectrice pour les articulations.
- Gestion des transitions marche active / course.
- Respiration et gestion de l’effort en pente douce.
Avis
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